Bulk Dönemi ve Kalori Dengelemesi Beslenme İle Enerji Giriş-Çıkış Dengesi
Fitness dünyasında bulk dönemi, kas kütlesini artırmak amacıyla yapılan bir beslenme ve antrenman stratejisidir. Bu dönemde hedef, kas inşası için yeterli kalori ve besin alımını sağlamaktır. Ancak bulk döneminde başarılı...